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El Agua Adelgaza

agua adelgaza

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La poción “mágica” para perder ese exceso de grasa corporal que le atormenta está a su alrededor. Cubre dos terceras partes del planeta. Si usted come bien y hace ejercicios a la intensidad, frecuencia y duración adecuada para usted, pero todavía no puede deshacerse de esa grasa aquí y allá, es probable que simplemente no esté bebiendo la suficiente agua, y es que realmente el agua adelgaza.

No hay necesidad de ponerse a la defensiva. Usted es una persona normal, y al igual que usted, la mayoría de la gente no bebe suficiente agua. Estas también están llevando a cuestas unos cuantos kilos más de lo que deberían, solo por no beber suficiente agua. Si parece que no puede conseguir ese peso ideal, trate de ahogar tus penas en minerales de la naturaleza mágica, ya que el agua adelgaza.

Funciona, y aquí está el porqué:

“El metabolismo”, la gente usa este término en todo momento, pregunte lo que significa y obtendrá todo tipo de respuestas, es “El proceso por el cual se maneja una sustancia en el cuerpo” un poco vago, pero eso es realmente todo lo que significa.

Hay muchas formas de metabolismo que actúan en su cuerpo ahora mismo, pero todo el mundo habla es del metabolismo de la grasa. Esto es realmente algo que el hígado hace cuando convierte la grasa almacenada en energía. El hígado tiene otras funciones, pero esta es una de sus principales.

Por desgracia, otra de las funciones del hígado es tomar el relevo de los riñones, que necesitan mucha agua para funcionar correctamente, si estos son privados de agua entonces el hígado tiene que hacer el trabajo de ambos, reduciendo su productividad total. Debido a esto, no puede metabolizar la grasa lo más rápido o eficiente que debería, como cuando los riñones están funcionando a un nivel óptimo. Si usted permite que esto suceda, no sólo está promoviendo que su hígado trabaje forzado e ineficientemente, sino que usted mismo está induciéndolo a almacenar la grasa.

“Yo lo he probado y no pude soportarlo” El problema es que, aunque muchos deciden aumentar su consumo de agua, se adhieren muy pocos con él. Es comprensible. Durante los primeros días de beber más agua de lo que su cuerpo está acostumbrado, estará corriendo al baño constantemente. Esto puede ser muy desalentador, y sin duda puede interferir con un día normal en el trabajo. Pareciera que el agua está saliendo tan rápido como entra y entonces muchas personas deciden que su nuevo hábito de hidratación es inútil.

No, mire, sin embargo lo que realmente sucede es que su cuerpo se está librando del agua que ha estado almacenando a lo largo de todos estos años de estar en “modo de supervivencia”. Se tarda un tiempo, pero esto es normal que le pase. A medida que continúe dándole a su cuerpo el agua que necesita, se deshará de la que no necesita. Se deshace del agua que llevaba en los tobillos y las caderas y los muslos, tal vez alrededor de su abdomen. Usted está excretando mucho más de lo que cree. Su cuerpo dejará de estar en “modo supervivencia”, ya que está fomentando el hábito de que el agua va a seguir viniendo, y si lo hace, finalmente, cesará de eliminarla, lo que le permitirá volver a una vida normal. Es cierto. Y esto se llama el “punto de ruptura.”

Un hallazgo reciente, tan irresponsable como puede ser que la cafeína aumenta el potencial de quemar grasa corporal, tiene a mucha gente tomando café antes de ir al gimnasio. Este hallazgo puede tener algún grado de verdad, pero la cafeína es, en esencia, un diurético, y lo que hacen los diuréticos es precisamente deshidratar. La cafeína puede aumentar la frecuencia cardíaca, causando la quema de unas cuantas calorías más, pero esto es a expensas de los músculos, que necesitan agua para funcionar correctamente. Esto no le está haciendo ningún favor a su corazón, tampoco. Ya que está trabajando lo suficiente durante su entrenamiento. Nunca mezcle la cafeína y el ejercicio. De hecho, lo mejor es mantenerse alejado de la cafeína, ya que lo que hace promover la salida de agua de su cuerpo.

El agua es el mejor tratamiento de belleza.Usted ha oído hablar de esto, probablemente, desde la escuela secundaria, y es verdad. El agua hará maravillas, limpia las impurezas de su piel, la deja con una tez clara y brillante. También hace que su piel luzca más joven. La piel que se está arrugando, ya sea debido al envejecimiento o la pérdida de peso, es revitalizada cuando sus células se hidratan. Además, mejora el tono muscular. Puede levantar pesas hasta que esté su cara azul, pero si sus músculos están sufriendo deshidratación, no se notará ninguna diferencia en su apariencia. Los músculos que reciben toda el agua que necesitan crecerán más fácilmente, por lo que su entrenamiento será más eficaz, y usted se verá mucho mejor que si tuviera músculos flácidos bajo la piel flácida.

el agua adelgaza

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“¿Ocho vasos al día? ¿Está bromeando?” Realmente no es mucho. Ocho vasos son aproximadamente dos litros de agua. Esto está bien para la persona promedio, pero si usted tiene sobrepeso, debe tomar otras ocho onzas por cada 25 libras de exceso de peso que lleva. Debe también tener en cuenta que si vive en un clima caliente o está haciendo un ejercicio muy intenso. Este consumo de agua debe extenderse a lo largo del día. No es saludable beber demasiada agua a la vez. Trate de escoger tres o cuatro veces al día para beber un gran vaso de agua, y luego pequeñas cantidades entremedio. No te deje que aparezca la sed. Si usted siente sed, ya está deshidratado. Debe beber cuando todavía no sienta sed.

¿Cree usted que el agua es asquerosa? Beber otros líquidos sin duda ayudará a hidratar su cuerpo, pero las calorías extra, azúcar, aditivos y cualquier otra cosa no son lo que usted necesita. Pruebe con una rodaja de limón o lima en el vaso, está comprobado que es posible adelgazar con limones.

Es probablemente una buena idea dejar de beber agua unas tres horas antes de ir a dormir. Ya sabe por qué.

¿Qué tan fría debe estar? Esto es discutible. La mayoría de los expertos se inclinan hacia el agua fría, porque el estómago la absorbe más rápidamente. Hay también algunas pruebas de que el agua fría puede aumentar la quema de grasa.

Por otro lado, el agua más caliente es más fácil de beber en grandes cantidades, y es posible beber más sin siquiera darnos cuenta. Bébala como más le agrade. Sólo tiene que beber.

Cuando usted beba toda el agua que necesita, muy pronto observa una disminución de su apetito, posiblemente incluso el primer día. Si usted se tomará enserio Adelgazar su cuerpo indudablemente se convertirá en más eficiente y más saludable, el agua potable es una necesidad absoluta. Si usted está haciendo todo lo correcto y sigue sin ver los resultados, esto podría ser lo que falta, ya que DEFINITIVAMENTE el agua adelgaza.

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